Endlich wieder Frühling

Jeder hat schon mal von ihnen gehört: den Frühlingsgefühlen. Wenn die Tage länger werden, verändert sich der Hormonhaushalt im Körper und die „Frühlingsgefühle“ kommen auf. Denn die Produktion von Östrogen, Testosteron und Endorphin ist höher und hat einen Einfluss auf unsere Gefühlslage. Zudem wird im Frühling durch die wärmeren Temperaturen mehr Haut gezeigt, was nochmal für einen Hormonschub sorgen kann.

Durch die längeren Tage und die wärmenden Strahlen der Sonne fühlen sich viele Menschen wie neu geboren – insbesondere, wenn man auf einen harten und kalten Winter zurückblickt wie in diesem Jahr. Das liegt insbesondere an der höheren Ausschüttung von Serontonin, dem Glückshormon.

„Es riecht nach Frühling!“ ist nicht nur ein Sprichwort, sondern wirklich wahr, denn die altbekannte Frühlingsluft gibt es tatsächlich. Da ätherische Öle bei warmer Luft deutlich besser wahrnehmbar sind als bei eisigen Temperaturen, können wir die Natur im Frühling so intensiv riechen. Dabei kann jede*r den Duft des Frühlings individuell für sich interpretieren, abhängig davon, wo er/sie aufgewachsen ist. Für Europäer*innen riecht das Frühjahr also ganz anders als für Australier*innen.

Da der Hormonschub im Zusammenhang mit den wärmeren Temperaturen jedoch viel Energie frisst, sind viele Menschen im Frühling auch besonders müde. Zusätzlich weiten sich durch die wärmeren Tage die Blutgefäße. Dadurch sinkt der Blutdruck und die Menschen leiden in den ersten Frühlingswochen an der bekannten Frühjahrsmüdigkeit. Einige klagen sogar über Schwindel und Kreislaufprobleme. Es kann bis zu vier Wochen dauern, bis sich der Körper auf die neue Jahreszeit eingestellt hat. Wer sich jedoch viel an der frischen Luft bewegt und auf seine Ernährung achtet, kann dieser Müdigkeit bewusst entgegentreten.